Confinement: pourquoi ma peau empire?
Les conditions de confinement peuvent faire des dégâts sur notre peau, de nombreux intenautes désespérés nous demandent pourquoil'état de leur peau est encore pire alors même que l’ils ne se maquille plus ?
La crise du COVID-19 affecte tous les aspects de notre vie, y compris l'état de notre peau. Certains soulignent l’intensification de leurs taches pigmentaires ou de leurs rougeurs voire l’apparition d’irritations cutanées.
Quelles raisons peuvent expliquer ces phénomènes ?
Quelles raisons expliquent ce phénomène?
Chacun a sa manière de réagir à cette difficile période de rupture du lien social imposée par le confinement.
Le stress
Perte de sommeil, anxiété… provoquent une production accrue de cortisol dans notre corps. Le cortisol est une hormone qui possède des propriétés androgéniques (provoquant l’apparition de caractères sexuels masculins) et qui est libérée en période de stress pour nous aider à y faire face. Il en résulte une légère augmentation de la glycémie (taux de sucre dans le sang) et conduit à une augmentation de la production de sébum.
Le sébum est la nourriture principale d’une bactérie amie de la peau (C. acnes) qui de fait va se multiplier en quantité anormale, va déséquilibrer le microbiote de votre peau et provoquer des poussées d’imperfections
L’alimentation
Stress aidant, nous augmentons notre consommation de sucres et d’apéritifs salés, rien de plus normal. La nourriture devient un point de focalisation et nous ressentons le besoin de consommer des aliments qui nous réconfortent. Cependant, ces petites habitudes nuisent à notre corps et à notre peau. Ainsi, les friandises, certains produits laitiers, la viande rouge les glucides transformés… favorisent l’apparition des poussées d’imperfections.
Quels aliments dois-je manger pour améliorer ma peau?
Diversifiez votre alimentation, favorisez les protéines végétales, les huiles riches en omégas 3 (poissons, noix, huile d’olive….) et enrichissez votre régime alimentaire de légumes et d’aliments fermentés contenant des probiotiques. (voir notre article sur l’alimentation pour être en bonne santé). Boire beaucoup d'eau vous aidera aussi à conserver votre peau hydratée.
La Vitamine D
En l’absence d’exposition à la lumière naturelle, la peau ne fabrique plus de vitamine D. L’absence de soleil joue aussi sur notre humeur et notre bien-être. Assurez-vous de prendre l’air chaque jour, et de profiter des bienfaits du soleil. Mais assurez-vous de vous protéger avec une protection solaire adaptée avant de sortir.
Votre routine de soin
Ces derniers temps, confinement aidant, la plupart des femmes ne se maquillent plus et favorisent un look plus naturel. Cela signifie que vous pourriez être tenté de « zapper » votre routine de nettoyage et d'aller directement vous coucher une fois la journée terminée. Ainsi si vous avez abandonné votre routine de soins c'est peut être aussi la raison à cette aggravation de votre état cutané.
Nous vous recommandons tde poursuivre votre routine habituelle de soins de la peau.
En l’absence d’utilisation d’un démaquillant, procédez au nettoyage de votre peau et appliquer un exfoliant doux.
Le port du masque
Bien qu’essentiels pour nous protéger contre le virus, les masques chirurgicaux ne sont pas l’idéal pour notre peau. Le port du masque pendant plusieurs heures nuit à la santé de la peau. Raison de plus pour nettoyer votre peau et en particulier la partie inférieure de votre visage quand vous avez porté un masque plusieurs heures
Tout le monde s’accorde à dire que ça finira par passer et un retour à la normalité en bonne santé générale et cutanée vous fera oublier tout cela rapidement.
